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Tablas con los grupos de alimentos

27 de Enero de 2018

Las tablas con los grupos de alimentos nos sirven para conocer cuales son englobados en la misma categotía. Es importante conocer este dato porque es lo que nos permite poder hacer mejores combinaciones en nuestros menús para la dieta.

60'
0 raciones
Fácil
Video paso a paso

TABLAS CON LOS GRUPOS DE ALIMENTOS

GRUPO 1

Acelgas, apio, berenjena, berros, brócoli, calabaza, calabacín, cebolla, col o repollo, coles de bruselas, coliflor, champiñones, endibias, escarola, espárragos frescos o en conserva, espinacas, judias verdes, lechuga, pimientos asados, pepino, rábanos, tomate, zanahorias.

GRUPO 2

Guisantes, habitas tiernas, patata cocida, ajos, maíz, alcachofas.

GRUPO 3

Cerezas, ciruelas, chirimollas, frambuesas, granadas, higos, kiwis, mandarinas, mango, manzana, melón, moras, naranja, papaya, pera, piña, sandía, albaricoque, fresas.

GRUPO 4

Pasta fresca o seca, alubias secas, garbanzos, guisantes secos, habas secas, lentejas, arroz, cereales.

GRUPO 5

Pan blanco, pan integral, pan de molde.

GRUPO 6

Almejas, bacalao fresco, calamares, bígaros, gambas, langostinos, langosta, mejillones, merluza, lenguado, pulpo, trucha, mero, cigalas, dorada, lubina, percebes, sepia.

GRUPO 7

Anchoas, anguila, arenque ahumado, atún fresco, bacalao desalado, salmón fresco o ahumado, sardinas, boquerones, caballa, centollo, nécoras.

GRUPO 8

Costilla de cerdo, chuleta de cerdo, lomo de cerdo, costillas de cordero, pierna de cordero, gallina, chuleta de ternera, lengua de ternera.

GRUPO 9

Hígado de cerdo, conejo, asadura de cordero, muslos o pechugas de pavo, muslos o pechuga de pollo, solomillo de ternera, bistec de ternera, hígado de ternera, sesos de ternera.

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Deja tu comentario

  • #1
    jose ichauiti Martínez
    08/02/2018 · 09:18

    todas sus rectas estan muy bien el problema que tiene es que parpadea la pantalla del teléfono motivo para que.

    • Javier Romero
      08/02/2018 · 09:16

      Pues... no se por que te puede pasar...

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